Grafik X.2012R.

PAŹDZIERNIK 2012R

 

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Piątek

Sobota

 

 N

i

e

d

z

i

e

l

a

Grupa początkująca

 

Prowadzący:

mgr Emilia Kowalska

 

1600-1800

 

1600-1800

 

1000-1200

 

Nauka  techniki wiosłowania

+ gimnastyka z wykorzystaniem piłek fit-ball, gimnastyka  węgierska

 

Nauka  techniki wiosłowania

 + nauka biegania, zasady stretching

 

Nauka techniki wiosłowania

Grupa średniozaawansowana i  zaawansowana

 

Prowadzący:

Ryszard Oborski

1600-1800

1600-1800

1600-1800

1600-1800

1600-1800

1000-1200

Trening wiosłowania na wodzie

+ trening biegowy

Trening wiosłowania na wodzie

+ trening siłowy

Trening wiosłowania na wodzie

 + trening biegowy

Trening wiosłowania na wodzie

+ trening siłowy

Trening wiosłowania na wodzie

 + trening biegowy

Trening wiosłowania na wodzie

+ trening siłowy